肩こりなどにも効果のある【筋膜リリース】について調べてみた☆
おはようございます！
先日お客様とお話しをしていて
「筋膜リリース」
というのを教えて頂きました。
筋膜とは、、、
筋膜(きんまく)とは筋肉や内臓を包む膜で、骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、体の表層から深層まで体の隅々まで立体に支えているもので、筋膜リリースと言われるマッサージ、ストレッチをすることで肩こりなども改善するそうです。
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なんだか気になる内容なので、僕も試してみようかなと思います。
是非ご参考下さい、
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